Bewegung und Gymnastik als Prävention

Kursinhalt

Ein präventives Muskelkrafttraining hilft, den weiteren Abbau an Knochenmasse zu unterbinden und das Wachstum der Trabekel anzuregen. Haltungsschulung und Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Rumpfmuskulatur zur Stabilisation des Rückens mit dem großen Gymnastikball.

Mitzubringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, Trinkflasche. Kursfrei am 21.10.2020