Selbstverteidigung im Herzen des Ennstals: Steigern Sie Ihr Sicherheitsgefühl

Kursinhalt

In diesem Selbstverteidigungskurs für Frauen und Männer erlernen die Sie in nur 3 Stunden sehr einfache und leicht zu merkende Verteidigungstechniken. Mit dem Wissen dieser Techniken erhöhen sich die Chancen, sich im Ernstfall entsprechend verteidigen und schützen zu können. Neben den Abwehr- und Befreiungsgriffen werden auch Übungen zur Stärkung des Selbstbewusstseins im Training eingebaut. Da sich die Techniken immer wiederholen, können die Teilnehmer/-innen Inhalte sehr rasch aufnehmen und dann auch zu Hause trainieren. Der Kursort liegt im Herzen des Ennstals - in Reichraming - Sie können die modernen Räumlichkeiten des Technologie Dienstleistungszentrums und die wunderschöne Umgebung nützen.

Bitte mitbringen: Schreibzeug für persönliche Notizen und bequeme Freizeitbekleidung, sowie Turn- oder Gymnastikschuhe ohne färbender Sohle.