Pilates - Matwork Power - ONLINE

Kursinhalt

Voraussetzung: körperliche Fitness. Ein Programm mit verschiedenen Geräten (Bällen, Tubes, ...) für Körper und Geist, bei dem speziell die Tiefenmuskulatur der Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und die Wirbelsäule verlängert wird. Bewusste Atmung und das Powerhouse, unser Kraftzentrum, stehen im Mittelpunkt jeder Übung. Ideal gegen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, zur Steigerung der Körperwahrnehmung und Haltungsbesserung. Das Web-Meeting wird über das Programm "Zoom" abgehalten. Die Teilnahme ist sehr einfach! Wir laden Sie per E-Mail mit einem Teilnahmelink ein - kurz vor Kursbeginn anklicken und schon sind Sie im Meeting. Was Sie brauchen: ein Handy/Tablet oder einen Laptop/PC mit Mikro/Kamera und E-Mail Adresse.