STRONG Nation®

Kursinhalt

STRONG Nation ist ein Intervalltraining auf der Basis von Musik, aber ohne Tanzelemente. Das heißt, hochintensive Übungen wechseln sich mit weniger intensiven Übungen ab. Die Trainingsphase bringt Ihre Herzfrequenz hoch, die aktive Erholungsphase lässt Sie wieder durchatmen. Die Bewegungen einer STRONG Nation Einheit sind klassische Übungen aus hochintensiven Intervall-Trainings: Kniebeugen, Ausfallschritte, Planks und einige mehr. Sie benötigen dabei keinerlei Hilfsmittel, sondern arbeiten mit Ihrem eigenen Körpergewicht. Keinerlei Vorerfahrungen notwendig. Kein Kurs am 29.10.2020 (Herbstferien).

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Wasserflasche. Kein Kurs am 29.10.2020 (Herbstferien).