Fitness und Faszientraining

Kursinhalt

Fitness muss Spaß machen! In dieser Einheit wird der ganze Körper mit Übungen aus den unterschiedlichsten Bereichen trainiert. Gezielte Übungen lockern Muskeln und Faszien. Faszientraining kann besonders bei Verspannungen, Rückenproblemen oder einfach beim Wunsch nach mehr Leichtigkeit in der Bewegung sehr hilfreich sein.