Step Aerobic - Functional Step

Kursinhalt

Functional Step ist eine Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen mit Unterstützung des Steppers. Das Training beinhaltet den symmetrischen Aufbau einer Choreographie im Level "Easy Step", kombiniert mit Workout-Übungen aus dem functionalen Training. Das Workout verbessert die Ausdauer und Kondition, fördert Koordination und Stabilisation und hilft die Beweglichkeit zu erhalten - ein Ganzkörpertraining mit viel Spaß! Für jedes Fitness-Level geeignet.

Hallenturnschuhe und Matte bitte mitnehmen. Ferien sind kursfrei.