Yoga für leicht Geübte

Kursinhalt

Mit Yoga beschreitet man stets einen Weg nach innen. Das ist die Zeit um bei sich anzukommen und um sich wohlzufühlen. Gemeinsam werden wir durch eine achtsame, bewusste, sanfte, aber auch kräftigende Yoga Praxis fließen. Wir werden die innere Aufrichtung stärken und die körperliche Bewusstheit festigen und dadurch unser alltägliches Leben positiv beeinflussen. Neben der Asana Praxis werden wir den Atemfluss liebevoll ausdehnen, in den Wert der Entspannung eintauchen, verschiedene Mudras (Finger-Yoga) kennenlernen, immer wieder ein Augenmerk auf unsere Energiekanäle lenken und ein ausgewähltes Schlussmantra rezitieren.

Bequeme Kleidung tragen. Bitte eine Yogamatte und eine Decke mitbringen. Mindestens eine Stunde vor Kursbeginn nichts essen.