Pilates für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene

Kursinhalt

Die Pilatesmethode basiert auf der Verbindung von Atmung und Bewegung sowie der Verknüpfung von Kraft und Beweglichkeit. Sie stärken damit besonders Ihre Körpermitte und trainieren Ihre Muskulatur bis in die tiefsten Schichten. Pilatesflow steht für Bewegungsfluss, dem Moment und dem Einswerden mit der Übung, die Sie ausführen. Durch Einsatz von Ball, Theraband, der Pilatesrolle und dem Magic Circle sind die Pilatesstunden abwechslungsreich gestaltet und Sie können Ihre Stunde mit einem guten Flow genießen!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte.