Resilienz für den Alltag

Kursinhalt

Im Resilienztraining für den Alltag geht es um allgemeine Übungen, um besser bei uns selbst zu sein. Es geht darum, sich die Fähigkeit der Resilienz bewusst zu machen und Übungen und Gedankenansätze in den eigenen Alltag einzubauen. Resilienztraining ist Burnout Prophylaxe und hilft uns gut auf uns und unsere Bedürfnisse zu achten. Die Teilnehmer/-innen erlernen Atem- und Entspannungsübungen und setzen sich ganz persönlich mit den eigenen Grenzen und Herausforderungen auseinander und verankern für sich selbst Lösungsansätze und -wege für den eigenen Alltag.

Bitte mitbringen: Block und Stift, auch Buntstifte.