Achtsamkeitstraining / Selbst - bewusst - sein

Kursinhalt

Unser Körper, unsere Gefühle und unser Geist sind eng miteinander verwoben. Diesen Zusammenhängen mit Achtsamkeit nachzuspüren, sie uns bewusster zu machen und damit sich selbst-bewusster zu werden, ist Ziel dieses Abends. Mit Hilfe unseres Atems werden wir üben, unsere Selbstwirksamkeit zu erhöhen und sie im Alltag zu verankern. Ein zweistündiger Impulsabend bietet Gelegenheit, sich aktiv mit dem Thema Selbstwahrnehmung und Selbststeuerung auseinanderzusetzen.