Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (+ Kurzmeditation und Augenmuskeltraining)

Kursinhalt

Meist ist es nicht die Situation, die uns das Leben schwer macht, es sind unsere Gedanken. Geben Sie Ihren belastenden Gedanken mehr Leichtigkeit! Sie ist die Voraussetzung um gesund zu bleiben. Kann man kaum mehr abschalten, antwortet die Seele mit Unruhe, Reizbarkeit, Frust ... und etwas später mit körperlichen Beschwerden. Sich entspannen - über diese Fähigkeit verfügt grundsätzlich jeder Mensch. Eine Kombination aus Mentaltraining und einfachen Entspannungsübungen hilft Ihnen dabei.

Bitte mitnehmen: Matte und Decke. Kursort: Kinesiologie Weiermair Ingrid Gartenstraße 49, 4563 Micheldorf