Yoga - Meditation

Kursinhalt

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg für körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden. Sie werden vertraut gemacht mit gezielten Körperübungen (Asanas), lernen sich durch Meditation zu entspannen und durch richtiges Atmen (Pranayarna) den Energiefluss in Ihrem Körper zu stärken! Ein stabiles Selbstwertgefühl wird entwickelt und die eigene Lebenskompetenz gefördert! Elemente aus dem Mentaltraining bewirken Stressabbau, innere Klarheit und Gelassenheit!

Bitte mitnehmen: bequeme Kleidung, Yogamatte, 2 Decken, Meditationspolster oder Meditationshocker