Yoga für Anfänger/-innen und leicht Fortgeschrittene in jedem Lebensalter

Kursinhalt

Yoga bzw. Hatha Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führen zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge.

Matte (und breite Unterlage), bequeme, warme Kleidung und Zu-Decke (Lüften). Abstand halten und NMS tragen im Allgemeinbereich.