Bodystyling

Kursinhalt

Ganzkörper - Kraftausdauertraining: es wird mit diversen Hilfsmitteln (Step, Theraband, Hanteln) und dem eigenen Körpergewicht trainiert. Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen ermöglichen ein Training für unterschiedliche Fitnesslevels. Sie verbessern dadurch Ihr eigenes Körpergefühl, Ihre Fitness, verbrennen Kalorien und lernen Übungen auch für zu Hause.

Im Gebäude (Gang, Vorraum, Garderobe) besteht Maskenpflicht und 1m-Abstand zu anderen Personen.Wenn möglich, eigene Matte mitnehmen oder schuleigene Matten desinfizieren. KL muss jede Woche Anwesenheitsliste führen.