Fitness - H.I.I.T.

Kursinhalt

Sie haben gerne viel Abwechslung beim Workout und möchten Ausdauer, Kräftigung, Stretching und Entspannung in einem Kurs vereinen? Dann sind Sie hier genau richtig! Verschiedene Methoden wie Functional-, Reaktiv- oder Zirkeltraining als auch klassische Elemente wie Aerobic oder Floor Workout fließen hier ein. Wir verwenden unterschiedliche Trainingsgeräte (Hanteln, Bälle, Flow Tonics, Smoveyringe) und bauen immer wieder HIIT - High Intensiv Interval Trainingseinheiten - zur Leistungssteigerung ein. Hier kurbeln Sie ordentlich Ihre Fettverbrennung an und straffen Ihren Körper. Stretching und Entspannung runden die Stunde ab. Raus aus der Routine - rein ins Training!

m Gebäude (Gang, Vorraum, Garderobe) besteht Maskenpflicht und 1m-Abstand zu anderen Personen.Wenn möglich, eigene Matte mitnehmen oder schuleigene Matten desinfizieren. KL muss jede Woche Anwesenheitsliste führen.