Pilates and more

Kursinhalt

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit, verringert Rückenprobleme.

Bitte eine Matte mitbringen. Wir bitten Sie beim Betreten und Verlassen des Schulgebäudes einen MNS zu tragen und weiterhin die Grundregel, mindest. 1 Meter Abstand zu anderen Personen einzuhalten. Im Kursraum ist kein MNS notwendig!