Ernährung - Workshop "Intuitiv essen und genussreich leben"

Kursinhalt

Ob es darum geht abzunehmen oder um wieder ins körperliche Gleichgewicht zu kommen, je mehr wir versuchen, unseren Körper mit Essensregeln oder Diäten zu kontrollieren, desto mehr entfernen wir uns von unserem Gewahrsein. Es fällt uns dadurch schwerer, die Informationen, die uns der Körper ständig liefert, wahrzunehmen und zu deuten. Wie wäre es, wenn wir in das oft kompliziert scheinende Thema Ernährung wieder Leichtigkeit hineinbringen könnten? Wieder zu spüren, WAS wir WANN brauchen und WIEVIEL davon - das ist intuitives Essen! In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den Grundzügen der intuitiven Ernährung und einfach umsetzbaren Übungen für den Alltag.