Entspannung für Körper, Geist und Seele - in der Ruhe liegt die Kraft

Kursinhalt

Entspannungs- und Atemtechniken haben eine positive Wirkung auf den Körper und die Psyche. Bewusst eingesetzter Atem und regelmäßige Entspannungsübungen verbessern das körperliche und seelische Wohlgefühl und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag und besseren Schlaf. Es werden ganz unterschiedliche Atemübungen und Entspannungsmethoden geübt und praktiziert.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, kleiner Polster oder Nackenrolle