Yoga - Original

Kursinhalt

Yoga ist heutzutage die Bezeichnung für grenzenlose Beliebigkeit für körperliches und geistiges Training geworden. Es gibt aber eine überschaubare Überlieferung des Original-HATHA-YOGA, den dieser Kurs zum Inhalt hat. Die praktischen Übungen setzen sich aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), "Siegel" (Mudras) und Meditation (Dhyana) zusammen. Die Kursteilnehmer/-innen können sich einen guten Ausgleich bei Stress und Bewegungsmangel erwarten, weiters Jahrhunderte lang bewährte Übungen zur Belebung, Entspannung, Selbsterfahrung. Speziell Gelenkigkeit und Geschmeidigkeit wird trainiert, was zu optimaler Bewegungsfreiheit im Alltag führt und ganz besonders die Jugendlichkeit fördert.

***** Bitte mitbringen: Eigene MATTE!, Decke, Polster, Trinkflasche