Wirbelsäulen- und Osteoporosegymnastik

Kursinhalt

Wer rastet, der rostet! Zur Erhaltung unserer Knochengesundheit ist regelmäßige körperliche Aktivität die beste Prävention. Ein gezieltes Muskelaufbautraining stärkt Muskeln sowie Knochen, verbessert das Gleichgewichtsgefühl und steigert die Flexibilität sowie die Merkfähigkeit und obendrein macht es Spaß.

***Bitte mitbringen: EIGENE MATTE!! Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Kissen und Decke ****