Pilates für leicht Fortgeschrittene

Kursinhalt

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für erhöhte Körperbeherrschung, mehr Balance und Beweglichkeit, geringere Rückenprobleme.

Wir ersuchen Sie aufgrund der Covid19 Verordnungen, Ihre eigene Matte mitzunehmen, sowie beim Betreten der Räumlichkeiten den 1 m Abstand zu gewahren & Maske zu benutzen. Vielen Dank