Bodystyling - Functional Step

Kursinhalt

Gezieltes Fitnessprogramm zur Straffung der Muskulatur, Steigerung der Beweglichkeit, Verbesserung der Ausdauer und zum Abbau von Übergewicht! Einfache Aufwärmschritte oder Warm-up am Step, gefolgt von einem intensiven Kräftigungsprogramm, mit besonderem Fokus auf funktionelle und stabilisierende Übungen mit Einsatz von Hilfsgeräten wie Step, Tubes, Bälle und Hanteln. Jede Stunde wird eine andere Muskelgruppe schwerpunktmäßig trainiert. Der abschließende Dehn- und Entspannungsteil rundet die Stunde ab.

Wir ersuchen Sie aufgrund der Covid19 Verordnungen, Ihre eigene Matte mitzunehmen, sowie beim Betreten der Räumlichkeiten den 1 m Abstand zu gewahren & Maske zu benutzen.Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung,Turnschuhe, 2 Handtücher,Trinkflasche