Yoga fit durchs ganze Jahr

Kursinhalt

Diese sanfte Art Yoga zu praktizieren und ist auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet (z.B. bei Knie- und Hüftproblemen). In dieser Yogaeinheit werden alle Gelenke sanft mobilisiert und wieder beweglich gemacht. Die Prinzipien im Gesundheitsyoga sind: Anpassung der Praxis - Anpassung an das Individium (jede/r von uns ist einzigartig, jede/r von uns macht Yoga einzigartig) - Der Atem führt die Bewegung - Lösen von Spannungen - Stabilität, Kraft und Dehnung im Gleichgewicht - Aufrechte Körperhaltung - Raum für Körper und Geist - Gesunde Bewegungsmuster/-abläufe - Wo man die Aufmerksamkeit hinrichtet, da fließt Prana (die Lebensenergie). Das Ziel von Gesundheitsyoga ist bessere Lebensqualität durch bessere Gesundheit.

16.3. fällt aus, da der Saal belegt ist. Der Termin wird hinten dran gehängt.