Entspannungstraining in der Vorweihnachtszeit - "It's time to relax" ONLINE

Kursinhalt

Wir leben in einer hektischen Zeit, in der viel von uns (ab)verlangt wird. Dabei ist es nicht immer leicht, im Gleichgewicht zu bleiben. Das kennen Sie nur allzu gut? Dann gönnen Sie sich Zeit für sich und schenken Sie sich Zeit für Entspannung und Wohlbefinden. Ein Ausgleich zwischen An- und Entspannung ist enorm wichtig zur Stressreduktion und hilft dabei, den täglichen Anforderungen gewachsen zu bleiben. Sie werden viele verschiedene Methoden der Entspannung erlernen und damit auch Stück für Stück sich und Ihren Körper besser kennenlernen. Was benötigen Sie dazu? Laptop mit Kamera + Mikro, Kopfhörer, Smartphone, ein gemütliches Platzerl daheim. Wir (Gruppe max. 10 Personen) werden über Zoom kommunizieren. Der Einladungslink wird 1/4 Std. vor Workshopbeginn per Mail oder SMS verschickt.

Zoom-Onlinekurs; Bequeme Kleidung, ggf. warme Socken und leichte Decke, (Yoga-) Matte