Entspannung zum Wochenstart - ONLINE

Kursinhalt

In diesem Online - Workshop lernen Sie verschiedene Möglichkeiten der Entspannung kennen und erfahren, wie Sie Ihr Gedankenkarussel stoppen können. Entspannungsübungen, Magic Words, mentale Übungen, progressive Muskelentspannung, etc. können dabei helfen, wieder gut zu schlafen und angstfreier in die Zukunft zu blicken. So sind Sie gut gerüstet für die neue Woche und ihre Herausforderungen. Der Kurs wird über ZOOM abgehalten. Was benötigen Sie dazu? ZOOM-Zugang auf Laptop/Smartphone/Tablet/PC mit Kamera + Mikro, einen gemütlichen, ungestörten Platz zu Hause. Wir laden Sie 1/4 Std. vor Workshop-Beginn per Mail oder SMS ein. Die VHS-Nebenstelle Eidenberg bietet am 21.09. einen Einführungsworkshop für ZOOM an. Gesonderte Anmeldung erforderlich.