Pilates Basic

Kursinhalt

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit, verringert Rückenprobleme.

Tragen Sie bequeme Kleidung und rutschfeste Socken oder Hallenschuhe. Bringen Sie eine Matte und eine Trinkflasche mit. Bitte beachten Sie das Parkverbot beim Musikhaus. Nutzen Sie die Parkplätze auf der andren Strassenseite.