Gesunder Rücken

Kursinhalt

Rund um die Wirbelsäule - starker Rücken und beweglicher Körper! In diesen Stunden kräftigen wir die Bauch- und Rückenmuskulatur, Mobilisationsübungen steigern unsere Beweglichkeit und fördern die Flexibilität unserer Gelenke. Sanfte Dehnübungen verringern muskuläre Spannungen und beugen Haltungsschäden vor. Leichte Koordinationsübungen harmonisieren und bringen uns in Balance. Bitte Matte und Turnkleidung mitnehmen.

Bitte Matte und Turnkleidung mitnehmen.