Pilates

Kursinhalt

Pilates ist ein sehr beliebtes Ganzkörpertraining. Dabei liegt der Schwerpunkt in der Rumpfstabilisierung und bei der Stärkung der Bauchmuskulatur (Powerhouse). Pilates formt die Figur, stärkt die Muskulatur und das Training verbessert vor allem die Körperhaltung. Der Pilatesball wird in dieser Stunde integriert, um die Körperwahrnehmung zu schulen und das körperliche Wohlbefinden zu steigern. Dieses Training ist für jede Altersstufe und jedes Fitnesslevel geeignet.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung