Faszientraining - Genuss und Sport

Kursinhalt

Durch genussvolle, wissenschaftlich fundierte Übungen lösen wir "verfilzte" Faszienketten und gewährleisten eine verbesserte Versorgung unserer Körperzellen. Bewusste Atmung und das Hineindenken in die Bewegung verstärken den Trainingseffekt und schulen unsere Selbstwahrnehmung. Kräftigungsübungen runden das Programm ab. Wir bewegen uns ganz gezielt in unserem eigenen Wohlfühlbereich. Die persönlichen Schmerzgrenzen können bewusst wahrgenommen und schrittweise verändert werden. Dadurch wird wieder Leichtigkeit in die Bewegungsabläufe gebracht .

bitte Matte mitbringen.