Genuss Sport 44+

Kursinhalt

Das Genuss-Sport- 44+ Programm von Dr. Elisabeth Barta-Winkler beinhaltet eine Kombination aus gezielten Dehnübungen und Krafttraining. Für das Krafttraining werden - die nach wissenschaftlichen Untersuchungen bestplatzierten - Übungen herangezogen, die mit eigenem Körpergewicht durchgeführt werden können. Alle wichtigen Gelenke werden in dem Bewegungsumfang genutzt, der gerade möglich ist. Der Gelenkradius kann sich dadurch Schritt für Schritt vergrößern und die faszialen Strukturen können sich damit wieder neu und gesund aufbauen.

Bitte mitbringen: Sportliche Bekleidung, Matte, Handtuch, Trinkflasche.