Step and Dance

Kursinhalt

"Step and Dance" ist eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training, Muskelaufbau und Tanzrhythmen wie z. B. Salsa und Cumbia. Für dieses Ganzkörper Workout sind keine Vorkenntnisse notwendig. Durch das Auf- und Absteigen auf dem Step, wird die Bein- und Gesäßmuskulatur geformt und das Abnehmen unterstützt. Zudem steigert diese Mischung aus Step und Tanz die Kondition und Fettverbrennung.