Stress adé - Sich selbst und den Stress managen

Kursinhalt

Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Selbsterfahrungsprogramm, welches neben dem theoretischen Wissen zahlreiche Praxisübungen beinhaltet. Sie lernen Stressoren zu erkennen und mit Stresssituationen umzugehen. Sie erfahren darüber hinaus, wie Sie langfristig negative Gedankenschleifen durchbrechen, sich von automatisierten und erlernten Gedanken- und Verhaltensmuster lösen, den Umgang mit Fehlern und Rückschlägen, Entspannungsübungen sowie die Erfolgsfaktoren für ein glückliches Leben. Was ist Stress? Wie entsteht Stress? Warum gibt es Stress? Wie kann ich mit Stress umgehen? Wie kann ich automatisierte Denk- und Verhaltensmuster durchbrechen? Wo und wie kann ich Energie tanken und Entspannung finden?