Vortrag - Sporternährung im Freizeitsport

Kursinhalt

Sporternährung steigert die Leistungsfähigkeit und soll langfristig die Gesundheit fördern. Die Bedeutung der richtigen Ernährung ist für alle, die sich sportlich betätigen, nicht zu unterschätzen. So sind mehr als die Hälfte aller Leistungseinbrüche auf Ernährungsfehler zurückzuführen. Daraus ergibt sich die Wichtigkeit, Missstände unter den Sportler/-innen aufzuklären und die Vorteile einer bedarfsgerechten Kost ins rechte Licht zu rücken.