Yogalates

Kursinhalt

Yogalates kombiniert Elemente und Übungen aus Yoga und Pilates. Der Körper wird mit gezielten fließenden Übungen und Haltungen gedehnt und gekräftigt. Diese Form des Trainings wirkt sich positiv auf die Muskulatur, die Faszien, die Gelenke, den Kreislauf und die mentale Fitness aus. Die Beweglichkeit wird gefördert und durch das Eintauchen in die fließenden Bewegungen wird Stress abgebaut. Der Kurs ist für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene geeignet. Kein Kurs am 2.11.2021.

Bitte Mitbringen: Sportbekleidung, ABS-Socken, Gymnastik- oder Yogamatte, 2 Handtücher (1 kleines, 1 großes), kleiner Polster oder Decke, Getränk.