Body Mix

Kursinhalt

Body Mix vereint Übungen aus unterschiedlichen Bewegungskursen wie z.B. Yoga, Pilates und funktionelles Training. Ein durchaus schweißtreibendes Workout, welches mit Kräftigungs-, Mobilisations-, und Gleichgewichtsübungen den gesamten Bewegungsapparat fordert. Mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes und Kleingeräten (Fitnessbänder), werden körperliche und geistige Fitness in einem Workout trainiert. Schwerpunkte: Kräftigung von Muskulatur und Gelenke, Steigerung von Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn, Entspannung und Entschleunigung. Kurs findet auch am schulfreien 4.5.2021 statt! Kein Kurs am 25.5.2021.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Gymnastik- oder Yogamatte, ABS Socken oder leichte Sportschuhe, 2 Handtücher (1 großes + 1 kleines), Getränk. Kurs findet auch am schulfreien 4.5.2021 statt! Kein Kurs am 25.5.2021.