Meditation und Atem

Kursinhalt

Eine Reise zu sich Selbst! Voll Achtsamkeit und Präsenz tauchen Sie in Ihr Innenleben ein. Lernen Sie sich kennen mit all Ihren wundervollen Facetten! Atmen Sie im Rhythmus einer Welle, die sich sanft dem Strand nähert und dann wieder zurückzieht. Es gibt noch so viel zu entdecken - in und um Sie. Ihr Atem ist Ihr Fahrzeug in die Meditation und begleitet Sie Ihr ganzes Leben lang. Entspannen Sie sich und übernehmen Sie das Kommando! Lernen Sie aufzutanken und Ihren Energiestatus zu halten. Gemeinsam werden Sie Atemübungen machen und Sie werden verschiedene Arten der Meditation, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen. Kein Kurs am 2.11.2021.

Bitte mitbringen: Decke, Matte, bequeme Kleidung, Wasserflasche - eventuell Sitzkissen.