Stress - "Erste Hilfe in hektischen Zeiten"

Kursinhalt

Kennen Sie den Gedanken: "Wie soll ich das jetzt nur schaffen?" Ganz einfach - helfen Sie sich selbst! In diesem Kurs werfen wir einen Blick auf die hauptsächlichen Stressauslöser und befassen uns mit effizienten Methoden, mit denen Sie sich selbst "Erste Hilfe" leisten können: Einfach anzuwendende Entstressungs- und Entspannungstechniken, kleine Helfer zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und der Konzentration. Warten Sie nicht darauf, dass es von selber besser oder womöglich schlimmer wird. Helfen Sie sich selbst!

Bitte mitbringen: Trinkflasche;