Pilates - Matwork Classic

Kursinhalt

Voraussetzung: körperliche Fitness. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das acht Prinzipien vereinigt. Entspannung - Konzentration - Atmung - Ausrichtung - Zentrierung - Bewegung - Koordination und Kondition. Pilates kann von Einsteiger/-innen bis zu Profis praktiziert werden. Pilates fördert eine gute Körperhaltung, eine schlanke/starke Figur und die Gesundheit.

Bitte mitbringen: eigene Matte!!! Bequeme Sportbekleidung, Socken, Handtuch, ev. Kissen, Getränk.