Fitness - Genuss Sport

Kursinhalt

Hinter Genuss-Sport versteckt sich ein Faszien-Training mit dem eigenen Körpergewicht und eine Kombination aus gezielten Kraft- und Dehnungsübungen. Das Training erfolgt ohne Geräte und mit dem eigenen Körpergewicht und ist daher eine schonende Art den Körper zu fordern. Durch die Kombination von Kraft- und Dehnungsübungen werden die verklebten und verfilzten faszialen Strukturen trainiert und wieder aktiviert. Durch regelmäßiges Training kann der Bewegungsradius von Gelenken Schritt für Schritt wieder erweitert werden und auch die Körperwahrnehmung wird nachhaltig geschult.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Getränk, 2 Handtücher, Gymnastik-oder Yogamatte, ABS Socken. Ort: NMS Tabor, Eingang durch die Lärmschutzwand gegenüber Leiner, 1. Glastür, dann rund um die Turnsäle - Gymnastiksaal.