Kraft - Ausdauer und Beweglichkeit

Kursinhalt

"Kraft - Ausdauer und Beweglichkeit" ist ein kräftigendes Ganzkörperworkout und Stabilisationstraining. Mit klassischen Übungen aus Bauch, Beine & Po, funktionellem Training und RückenFit wird der Körper gekräftigt und geformt. Aufgrund eines Levelsystems, ist das Workout für jedes Fitnesslevel geeignet. Die Stunde wird mit sanften Stretching-Übungen abgerundet und somit auch die Beweglichkeit des Körpers gefördert.

Bitte Mitbringen:Sportbekleidung,Gymnastik-oder Yogamatte, Sportschuhe,2 Handtücher (1großes + 1kleines),Getränk; Ort: NMS Tabor,Eingang durch Lärmschutzwand gegenüber Leiner,1.Glastür, dann rund um die Turnsäle-Gymnastiksaal.