Body Mix - Bewegung ist Wohlbefinden Gruppe 1

Kursinhalt

Gesundheits- und Funktionsturnen: Gezielte und spezielle Übungen für den Bewegungsapparat, Bauch, Beine, Po, Beckenboden, Kräftigen und Dehnen der Muskulatur, Schulung der Körperwahrnehmung sowie Entspannungsübungen. Das effektive Ganzkörpertraining ist ein Mix aus Mobilisation, schwungvollem Herzkreislauftraining, Kräftigung der Hauptmuskelgruppen, Dehnen und Entspannung. Einstieg ohne Vorkenntnisse möglich. Termine sind: 24.2./10.3./24.3./14.4./28.4.2021.

Bitte mitbringen: Bequeme Turnbekleidung (wenn witterungsmäßig möglich, bitte Garderobe nur zur Ablage nützen), Turnschuhe oder rutschfeste Socken, wenn vorhanden, eigene Matte. Termine sind: 24.2./10.3./24.3./14.4./28.4.2021.