Wohlbefinden mit TCM - Ernährung, Kräuter und Qi Gong

Kursinhalt

An diesem Tag geht es um die Ernährung und Kräuter nach der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) und Qi Gong. Es werden Kräuter und die Ernährung nach der TCM besprochen sowie Granulate und Dekokte als Möglichkeit der Unterstützung des Körpers, Ratschläge zur Gesunderhaltung und prophylaktische Maßnahmen erörtert. Wie kann ich beispielsweise den scharf-warmen Ingwer einnehmen, der gegen Viren, Pilze und für die Verdauung wirkt, wer sollte ihn vermeiden oder Verwendung der kühlenden Chrysantheme, die gegen Entzündungen, Schwindel, Tinnitus hilft und die Leber-Energie ausgleicht oder die Augen klärt. Stärkung und Förderung der Immunkräfte und des Qi werden uns in der kühleren Jahreszeit viele Vorteile bringen. Dieser gemeinsame Tag wird eine Zusammenführung von Theorie und Praxis zur Zentrierung unserer Mitte und Übung zur Gelassenheit und Widerstandskraft. Dabei werden wir anhand von Unterlagen viele praktische Tipps sammeln und sanfte Qi Gong-Übungen kennenlernen, die uns geistige und körperliche Prophylaxe und Entspannung bieten.