High Intensity Training (HIT) - Fun HIT Workout im geschützten Outdoorbereich

Kursinhalt

Training mit dem eigenen Körpergewicht. Das High Intensity Training (HIT) hat den Grundgedanken, den Wachstumsreiz für den Muskel mit einer hochintensiven, aber kurzen Belastung zu setzen. Abwechslungsreiches Kraft- und Konditionstraining zu mitreisender Musik zum Auspowern. Kräftigungs-, Halte- und funktionale HIT-Übungen mit Eigengewicht oder Kleingeräten wie Kurzhanteln und Bändern versprechen viel Spaß und Erfolg! Keine Vorkenntnisse erforderlich! Der Kurs findet "halb"-outdoor (geschützter, überdachter Bereich) statt.