Functional Training - Functional Step und/oder Full-Body-Step-Intervall - OUTDOOR

Kursinhalt

Functional Step ist eine Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen mit Unterstützung des Steppers. Das Training beinhaltet den symmetrischen Aufbau einer Choreographie im Level "Easy Step" kombiniert mit Workout-Übungen aus dem funktionalen Training. Das Workout verbessert die Ausdauer und Kondition, fördert Koordination und Stabilisation und hilft die Beweglichkeit zu erhalten - ein Ganzkörpertraining mit viel Spaß! Für jedes Fitness-Level geeignet! Findet nur bei Schönwetter statt. Ein aktueller "3G-Nachweis" (geimpft, getestet, genesen) ist erforderlich.

Mitzubringen sind: Outdoorkleidung, 3 G Nachweis ( getestet oder geimpft(22 Tage nach 1.Stich) oder genesen)