BBP - Bauch-Beine-Po

Kursinhalt

Gezielte Kräftigungsübungen für Bauch-Beine-Po, Arme und Rücken. Die Einheiten beinhalten unter anderem Mobilisationsübungen, gezielte Kräfigungsübungen sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen am Ende. Die Einheiten werden mit z.B. Tabata Workout, Übungen auf Zeit, Zirkeltraining... unterschiedlich und vielseitig gestaltet.