BBP - Gezielte Übungen für Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken

Kursinhalt

Die Einheiten beinhalten unter anderem Mobilisationsübungen, gezielte Kräfigungsübungen sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen am Ende. Die Einheiten werden mit z.B. Tabata Workout, Übungen auf Zeit, Zirkeltraining... unterschiedlich und vielseitig gestaltet.