Meditation - In der Ruhe liegt die Kraft

Kursinhalt

"In der Ruhe liegt die Kraft" - ganz nach diesem Motto lernen wir mit Meditation und Entspannungstechniken unsere Aufmerksamkeit auf unseren Körper zu richten, weg vom Leistungs-, Vergleichs- und Anspruchsdenken - hin zum Sein. Die Stressenergie wird für sanfte Körperübungen genutzt und wir entspannen den Energiehaushalt mit verschiedenen Atemtechniken, welche uns nicht nur völlig zur Ruhe kommen lassen, sondern auch unser Immunsystem positiv beeinflussen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte.