Kampfsport - Training für Erwachsene

Kursinhalt

Es werden verschiedene Schlag- und Verteidigungstechniken aus unterschiedlichen Kampfsportarten erlernt. Ziel ist, mit Respekt und Disziplin mit anderen zu trainieren. Körper und Geist werden gefordert. Ausdauer-, Koordinations-, Schnelligkeits- und Krafttraining werden kombiniert.