Pilates für Schwangere

Kursinhalt

Sie können mit sanften Übungen Ihren Körper in der Schwangerschaft aktivunterstützen und sich somit geschmeidig und frei fühlen.Mit Pilates bleiben Sie beweglich und fit in den Monaten der Schwangerschaft und Sie bereiten sich bewusst auf die Geburt und die besondere Zeit danach vor. Aktives Beckenbodentraining, wohltuende Dehnübungen und sanfte Koordinationsübungen helfen Ihnen dabei, Ihre Schwangerschaft noch schöner und ausgeglichener zu erleben. Ab der 12. SSW können Sie an "Pilates für Schwangere" teilnehmen, solange Sie Lust haben und die Übungen guttun! Ärztliche Abklärung vor der Kursteilnahme empfohlen.