Yogalates am Vormittag

Kursinhalt

Yogalates beinhaltet Pilates-Übungen mit Yoga-Prinzipien und verschiedene Variationen des Sonnengrußes. Der Hauptteil umfasst Yoga- und Pilatesübungen sowie rhythmische Yoga-Tanzelemente. Pilates ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, Muskeln aufzubauen, ohne Masse anzusetzen und bildet eine perfekte Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit. Wichtiger Bestandteil von Pilates- und Yogaübungen ist die Atmung.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte. Ferien sind kursfrei.